今すぐ不倫をやめたい!不倫をやめるためのテクニックと注意点4選

不倫 やめたい

 

不倫をやめたいと感じていますか?

 

報われない可能性が極めて大きい不倫という恋は、精神的に大きな負担がかかるだけでなく、バレたら周囲にも多大な迷惑をかけてしまいます。

 

ですが不倫の恋は麻薬のようなもの。

 

簡単にやめられないのが現状です。

 

では不倫をやめたい時には、どうすれば良いのでしょうか?

 

ここでは、今すぐ不倫をやめたい人のために、不倫をやめるためのテクニックと注意点についてご紹介していきます。

 

 

1.自分の真意をはっきりと確かめる

 

不倫 やめたい

 

不倫をやめたい理由はなんでしょうか?

 

そこをまずは考えてみる必要がありそうです。

 

中途半端な気持ちでは、不倫関係に終止符を打つのは難しいのですから。

 

やめたい気持ちが本気であれば、具体的な行動を取るようにしてください。

 

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それまでには色々な気持ちが交錯することでしょう。

 

「不倫とはいえ一つの恋。」

 

大好きな人と別れるのですから、簡単なものではなくツラい決断をしなくてはならないものです。

 

もし相手と別れてから、「やっぱりやり直したい!」と思ってもそう簡単にコトは進みません。

 

やめたい理由を考え、自分の気持ちを確かめる時間を絶対に取っておいたほうが今後の自分のためになりますよ!

 

 

2.焦って別れようとしないようにする

 

不倫 やめたい

 

やめたい気持ちが本気なら、次は具体的に別れるための行動を取っていきます。

 

大切なのは別れを急がないことです。

 

不倫相手は自分勝手なことに、遊び相手である愛人を失うのは寂しくて許せないもの。

 

別れるときは、大抵既婚側から言われることが多い不倫関係ですので、独身側から別れを切り出すのは後々にトラブルを抱える心配があります。

 

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それに大好きな人から急に別れを切り出されたら、困惑するし感情的になってしまいますよね?

 

まずは会う頻度を減らします。

 

「あなたと会うのが面倒になった」などの直接的な表現は避けて、「少し仕事が忙しくなりそう」という風に、やんわりと会うのを避けてください。

 

会わない期間が長くなれば、相手のことをあまり意識しなくても生活できるようになります。

 

すると不倫相手から「もう別れよう」と切り出される可能性が高くなるので、トラブルもなく不倫関係をやめられます。

 

 

3.別れの寂しさからくる禁断症状に注意する

 

不倫 やめたい

 

少しずつ距離を置くのは、不倫関係をやめたい場合に有効な手段です。

 

ところが不倫という麻薬は、脳を麻痺させてしまっているので禁断症状を覚悟しておかなければなりません。

 

実際に経験してみないと、理解するのは難しいのが禁断症状の怖いところです。

 

相手が何をしているのか気になり、離れているのが急に寂しく感じてしまいます。

 

「やっぱりやめるなんて無理!」「私にはあの人しかいない!!」という感情が胸の内から膨らんでいき、ついに爆発!

 

離れようと決意した気持ちはどこへやら、気づいたら以前と同じ頻度で会っています。

 

制限が多く周囲にバレやしまいかというハラハラ感も重なる不倫は、通常の恋愛では経験できないドキドキを味わえます。

 

その感覚が忘れられずに禁断症状として出るので、そこを乗り越えるだけの精神力が大切となります。

 

あなたは自分に強いですか?

 

やめたい気持ちがどれだけ本気か、ここで試されるわけですね!

 

 

4.積極的に自分の中で恋人候補を作っておく

 

不倫 やめたい

 

不倫関係をやめられない人は、心の中がその人で満たされている傾向が強いです。

 

その人しかいなければ、依存するのも仕方ありませんし別れるのがツラいのも当然ですよね。

 

不倫関係をやめたいならば、恋人候補となる人を数人作っておくと良いでしょう。

 

心の中を1人の限定した異性だけに支配させるのではなく、数人ほどが混在する状態にしておけば、1人欠けたところで「寂しい」とは感じなくなります。

 

本気でやめたいならば、自分の気持ちを強くするだけではダメで、具体的に行動を起こさなければなりません。

 

その一つとして、恋人候補を作るという行動があるわけです。

 

最近はSNSも主流になってきましたし、合コンも企業が主催して開かれてもいます。

 

出会いのチャンスは行動次第で大きく広がっていますから、積極的に参加してみてはいかがでしょうか?

 

違う異性で心を満たす。

 

不倫をやめたい人には特効薬となる方法でしょう。

 

 

5.まとめ

 

不倫 やめたい

 

  1. 自分の真意をはっきりと確かめる
  2. 焦って別れようとしないようにする
  3. 別れの寂しさからくる禁断症状に注意する
  4. 積極的に自分の中で恋人候補を作っておく

 

不倫をやめたい時に実践するべき方法について紹介しました。

 

不倫は明確な理由がなく止めるのは難しいです。

 

だからこそ自分の気持ちが結果に大きく左右します。

 

本気で不倫をやめたいのかを自問し、そうであれば具体的な行動を取っていきましょう。